Спорт (ОБиЗР)

ОБиЗР — учебный предмет, который изучает правила безопасности в ситуациях, угрожающих жизни и здоровью, а также даёт начальную военную подготовку. С 1 сентября 2024 года предмет входит в учебную программу России, заменяя «Основы безопасности жизнедеятельности» (ОБЖ). ru.wikipedia.org*
Спорт — один из ключевых компонентов здорового образа жизни (ЗОЖ). Регулярные занятия спортом помогают поддерживать физическое, психическое и социальное благополучие. Некоторые преимущества занятий спортом:

• Физические. Улучшают работу сердца и сосудов, способствуют сжиганию калорий и снижению веса, делают мышцы и суставы более сильными и гибкими.
• Психологические. Снижают уровень стресса и напряжения, благодаря высвобождению эндорфинов — гормонов счастья. Достижения в спорте укрепляют самооценку и делают человека более уверенным в себе.
• Социальные. Расширяют социальный круг, помогают оттачивать навыки общения и развивать дружеские отношения.